Joga in tek
Ob nakupu tega izdelka prejmete 0,54 € EUR za Vaš naslednji nakup.
Registrirajte se in zbirajte točke zvestobe, ki jih lahko unovčite že pri vašem naslednjem nakupu.
Knjiga Joga in tek je namenjena tekačem, ki želijo začeti z jogo, prav tako pa je primena tudi za jogije, ki bi radi izboljšali svojo kondicijo. Joga in tek sta kot dober zakonski par. Skupaj sta dobra kombinacija gibanja in sproščanja.
Ob nakupu tega izdelka prejmete 0,54 € EUR za Vaš naslednji nakup.
Registrirajte se in zbirajte točke zvestobe, ki jih lahko unovčite že pri vašem naslednjem nakupu.
Ob nakupu tega izdelka prejmete 0,54 € EUR za Vaš naslednji nakup.
Registrirajte se in zbirajte točke zvestobe, ki jih lahko unovčite že pri vašem naslednjem nakupu.
Tako pri teku kot jogi se počutimo svobodni. Redna vadba joge zmanjšuje telesne poškodbe, med drugim pa je tudi dobra osnova za tek. Tek je primeren za jogije, ker izboljšuje kondicijo.
Tako pri jogi kot teku se nam poviša življenjska energija, zaradi česar se počutimo srečni in zadovoljni, prav tako pa se pri obeh sproščajo endorfini, hormoni sreče. Zaradi tega notranjega občutka sreče nekateri pravijo, da sta joga in tek kot "naravna droga". Če že gre za takšno odvisnost, ima ta vsaj zdravilne učinke.
Vse je v gibanju. Krvni obtok je nenehno v pretoku in ves svet se nenehno spreminja. Življenje je gibanje. Vse, kar vidimo v materialnem svetu, je minljivo. Edino, kar res imamo, je sedanji trenutek, ta trenutek "zdaj".
Z jogo in meditacijo se učimo ozavestiti vsak trenutek. Med tekom se bolje zavedamo dihanja in ravno zaradi tega se zavedamo tudi sedanjega trenutka. Naše fizično telo je podvrženo staranju. Z jogo in tekom pa ga ohranjamo zdravega, mladostnega in v dobri kondiciji. Zdravje je bogastvo, v katerega se splača vlagati.
Vsebina:
- Tek za jogije
- Joga za tekače
- Vaje za ogrevanje
- Vaje za sproščanje
- Razgibalne vaje v dvoje
- Zdrav slog življenja
- Nasveti in zanimivosti
| Podnaslov | Joga za tekače in tek za jogije |
|---|---|
| Založba | Mayaco_Nizozemska |
| Avtor | Maja Miklič |
| EAN | 9789616950411 |
| Št. strani | 140 |
| Širina | 140 |
| Višina | 215 |
| Globina | 9 |
| Vezava | Mehka |
