Navdih za teden od 8. do 14. maja 2017

15.05.2017

IzBrano iz knjige TAPKANJE ZA USPEENO HUJŠANJE IN BOLJŠO TELESNO SAMOPODOBO

 

Sreča: zdravilo za hujšanje

 

Sreča deluje podobno kot stres: telo preplavi s hormoni.

 

Razlika je v tem, da hormoni, ki se sproščajo zaradi sreče in užitka, krepijo zdravje, pomagajo pri slabi prebavi, pospešujejo presnovo in celo podaljšujejo življenjsko dobo.

 

Dr. Lisa Rankin, zdravnica, v svoji uspešnici New York Timesa Z umom nad medicino takole govori
o vplivu sreče na zdravje in dobro počutje:

»Ljudje z višjo oceno ‘subjektivnega dobrega počutja’ živijo do deset let dlje od drugih.

Sreča vpliva tudi na druge zdravstvene rezultate, med drugim na uspeh transplantacije matičnih celic, obvladovanje diabetesa, razvoja aidsa pri HIV-pozitivnih pacientih in okrevanje po infarktu, operaciji srca in prelomu kolka.«

 

Takole nadaljuje:

»Raziskave kažejo, da pozitivna psihološka stanja, kot so radost, sreča in pozitivna energija, kot tudi značajske lastnosti, kot so zadovoljstvo v življenju, zaupanje, optimizem in smisel za humor, znižujejo stopnjo smrtnosti in podaljšujejo življenje tako pri zdravih kot pri bolnih ljudeh.

 

Pravzaprav občutek sreče in podobna mentalna stanja zmanjšujejo tveganje oziroma lajšajo srčne in pljučne bolezni, diabetes, povišan krvni tlak in prehlad.

 

Po nizozemski raziskavi starejših pacientov so pozitivna mentalna stanja zmanjšala tveganje smrtnosti za 50 odstotkov v devetih letih, kolikor je trajala raziskava.«

 

Seveda radi slišimo, da sreča kot naravni rezultat užitka krepi splošno zdravje, vendar ostaja vprašanje, kako užitek vpliva na težo.

 

Moja spletna učenka Sally je na lastni koži izkusila moč užitka med dvotedenskimi počitnicami v Italiji.

 

Med potovanjem je še naprej tapkala in zavestno uživala v lokalnih specialitetah, med drugim tudi v sfogliatellah, stožčasti polnjeni sladici iz Neaplja, ki jih je poskusila prvič.

 

Ko se je vrnila domov, je začutila, da so ji oblačila nekoliko ohlapnejša. Presenečena je ugotovila, da je shuj-
šala tri kilograme in pol!

 

Ko slišimo za take zgodbe, se vprašamo, kako je to mogoče.

 

Domnevamo, da ne poznamo celotne zgodbe ali da nas tako ali drugače zavajajo.

 

Niso nas namreč učili, da je užitek nujno potrben za hujšanje, pa tudi za splošno zdravje in dobro počutje.

 

 

 

« Nazaj
Bodite obveščeni / Bodite na tekočem
Prijavite se na enovice in bodite obveščeni o vseh pomembnih novostih in dogodkih