Dawsonova vodena ekomeditacija: kako postati eno s stvarstvom
Dodatne vire najdete tukaj.
Občutite, kako dihate naravno. Predstavljajte si, da se vsak vdih in izdih pretakata skozi vaše srce. Nežno potapkajte po robu dlani in si predstavljajte, kako stres izginja iz telesa. Tapkajte po vrhu glave, nato po točki med obrvmi, na zunanjem robu očesa, pod očesom, pod nosom, pod usti, po točki na ključnici, pod pazduho in po robu dlani, medtem ko stres in napetost izginjata iz vašega telesa. Predstavljajte si, kako dihate skozi srce, dihanje pa upočasnite – vdih naj traja šest sekund, enako izdih. Šest sekund vdih, šest sekund izdih.
Popolnoma sprostite jezik – začutite ga na dnu ustne votline. Predstavljajte si prostornino stopal, dlani, celega telesa. Predstavljajte si prostornino točke med očmi in zaznajte, kako sproščen je jezik na dnu ustne votline, ko šest sekund vdihujete, šest sekund pa izdihujete. Predstavljajte si mogočen žarek ljubezni in svetlobe, ki vstopa v vas skozi točko na vrhu glave. To je ljubezen stvarstva do vas.
Življenjska energija se v vsakem trenutku steka v vas, vam polni telo, um in energijsko polje.
Jezik je sproščen in čutite ga na dnu ustne votline. Zaznavate mogočno praznino med očmi, vdih traja šest sekund, enako izdih. Tok energije stvarstva se preliva v vas skozi točko na vrhu glave. Predstavljajte si, kako ta tok poživlja vsa energijska središča telesa, še posebej srce. Zaznajte barvo srčne energije, zdaj pa žarek te energije pošljite osebi ali kraju, ki v vas vzbuja čudovite občutke. To osebo ali kraj ovijte v svojo srčno energijo. Občutite vse sočutje in ljubezen, ki vas povezujeta s to osebo ali krajem.
Jezik je sproščen in čutite ga na dnu ustne votline. Zaznavate mogočno praznino med očmi, vdih traja šest sekund, enako izdih. Zdaj razširite to energijo – naj zaobjame sleherni atom v stvarstvu. Predstavljajte si, kako srčna energija izžareva iz vašega srca in pošilja ljubezen ter sočutje slehernemu atomu v stvarstvu.
Jezik je sproščen in čutite ga na dnu ustne votline. Zaznavate mogočno praznino med očmi, dihate skozi srce – vdih traja šest sekund, enako izdih – srčna energija pa je povezana s slehernim atomom v stvarstvu in ga preveva.
Zdaj svojo srčno energijo spet osredotočite zgolj na eno osebo ali kraj, ki v vas vzbujata čudovite občutke. Zdaj ta žarek energije odmaknite od te osebe ali kraja in ga v celoti usmerite nazaj v telo. Skupaj z menoj izrekajte naslednje afirmacije.
Sem eno s stvarstvom. V srcu čutim pozitivna čustva – hvaležnost, radost, sočutje in ljubezen. Moj lokalni jaz je zdaj uglašen z mogočnim nelokalnim stvarstvom. In ta pozitivna čustva v meni so uglašena z vso hvaležnostjo v vsem stvarstvu, z vso ljubeznijo v vsem stvarstvu, z vsem sočutjem v vsem stvarstvu in z vso radostjo v vsem stvarstvu. Ta pozitivna čustva, ki odzvanjajo v mogočnem nelokalnem stvarstvu, zdaj odzvanjajo v mojem lokalnem polju resničnosti. Ko ta čustva v stvarstvu odzvanjajo s čustvi v meni, se krepijo, so jasnejša in močnejša.
Zdaj se odločim, da bom krepil ta pozitivna čustva v sebi. Odločim se, da se bom osvobodil trpeče različice sebe in se potopil v blažene možgane, ko bom aktiviral vezje razsvetljenja v svojih možganih in deloval v okviru te različice sebe. Zdaj opuščam trpeči jaz in sprejemam različico sebe, ki je preplavljena s hvaležnostjo, ljubeznijo, sočutjem in radostjo. Aktiviram in krepim vezje razsvetljenja v svojih možganih, vsa ta pozitivna čustva v meni pa odzvanjajo s temi pozitivnimi čustvi v nelokalnem stvarstvu.
Zdaj opuščam lokalno različico sebe. Ko se spojim z nelokalnim stvarstvom, opuščam to, kar mislim, da sem. Opuščam svoje pojmovanje lastnega jaza in se predajam enosti s stvarstvom. Sem eno s stvarstvom. Predajam se enosti s stvarstvom. Predajam se enosti z vsem, kar je. Ko moj lokalni jaz preplavijo ljubezen, hvaležnost, radost in sočutje stvarstva, se ta jaz razblini v enost z mogočnim nelokalnim stvarstvom.
Zdaj sem eno s stvarstvom. Mojega jaza ni, je samo stvarstvo. Ne obstaja nič drugega kot stvarstvo. Jaz in stvarstvo sva eno. Preplavljajo me ljubezen, radost, sočutje in hvaležnost stvarstva. Sem eno s stvarstvom. Mojega jaza ni, je samo stvarstvo. Zdaj sem v enosti s stvarstvom. Sem v enosti z vsem, kar je. Mojega jaza ni. Je samo stvarstvo. Sem stvarstvo. Vidim kot stvarstvo, čutim kot stvarstvo, doživljam kot stvarstvo, diham kot stvarstvo. Ko zdaj diham, diham kot stvarstvo.
Nežno potapkajte po robu dlani in skupaj z menoj izrecite naslednje afirmacije.
V tem trenutku sem eno s stvarstvom. Eno s stvarstom sem lahko, kadar koli se odločim. Odločim se, da bom med vsakodnevno meditacijo eno s stvarstvom. Potrjujem, da je to moja resničnost.
Nehajte tapkati, sprostite dlani in z naslednjimi tremi vdihi in izdihi v celoti ozavestite svoje telo ter tukaj in zdaj. Zaznajte dihanje skozi srce. Zaznajte mogočno praznino med očmi in prostornino dlani. Zaznajte prostornino stopal. Počasi se zazrite okoli sebe in zaznajte, kateri del dneva ali noči je. Zaznajte največji kvadratni predmet v svoji okolici. Preštejte vire svetlobe okoli sebe. Zaznajte odlično počutje v telesu – zavedate se namreč, da lahko kadar koli aktivirate vezje razsvetljenja, opustite trpeči jaz in uživate v enosti s stvarstvom.
Hvala.
