Dawsonova vodena ekomeditacija: aktiviranje vezja razsvetljenja
Dodatne vire najdete tukaj.
Občutite, kako dihate naravno. Predstavljajte si, da se vsak vdih in izdih pretakata skozi vaše srce. Nežno potapkajte po robu dlani in si predstavljajte, kako stres izginja iz telesa. Tapkajte po vrhu glave, nato po točki med obrvmi, na zunanjem robu očesa, pod očesom, pod nosom, pod usti, po točki na ključnici, pod pazduho in po robu dlani, medtem ko stres in napetost izginjata iz vašega telesa. Predstavljajte si, kako dihate skozi srce, dihanje pa upočasnite – vdih naj traja šest sekund, enako dolgo izdih. Šest sekund vdih, šest sekund izdih.
Popolnoma sprostite jezik – začutite ga na dnu ustne votline. Predstavljajte si prostornino stopal, dlani, celega telesa. Predstavljajte si prostornino točke med očmi in zaznajte, kako sproščen je jezik na dnu ustne votline, ko šest sekund vdihujete, šest sekund pa izdihujete. Predstavljajte si mogočen žarek ljubezni in svetlobe, ki prodira v vas skozi točko na vrhu glave. To je ljubezen stvarstva do vas.
Življenjska energija se v vsakem trenutku steka v vas, vam polni telo, um in energijsko polje.
Jezik je sproščen in čutite ga na dnu ustne votline. Zaznavate mogočno praznino med očmi, vdih traja šest sekund, enako dolgo izdih. Tok energije stvarstva se preliva v vas skozi točko na vrhu glave. Predstavljajte si, kako ta tok poživlja vsa energijska središča telesa, še posebej srce. Zaznajte barvo srčne energije, zdaj pa žarek te energije pošljite osebi ali kraju, ki v vas vzbuja čudovite občutke. To osebo ali kraj ovijte v svojo srčno energijo. Občutite vse sočutje in ljubezen, ki vas povezujeta s to osebo ali krajem.
Jezik je sproščen in čutite ga na dnu ustne votline. Zaznavate mogočno praznino med očmi, vdih traja šest sekund, enako dolgo izdih. Zdaj razširite to energijo – naj zaobjame sleherni atom v stvarstvu. Predstavljajte si, kako srčna energija izžareva iz vašega srca in doseže sleherni atom v stvarstvu.
Jezik je sproščen in čutite ga na dnu ustne votline. Zaznavate mogočno praznino med očmi, dihate skozi srce – vdih traja šest sekund, enako dolgo izdih – srčna energija pa je povezana s slehernim atomom v stvarstvu in ga preveva.
Zdaj svojo srčno energijo spet osredotočite zgolj na eno osebo ali kraj, ki v vas vzbujata čudovite občutke. Zdaj ta žarek energije odmaknite od te osebe ali kraja in ga v celoti usmerite nazaj v svoje telo. Skupaj z menoj izrekajte navedene afirmacije.
V telesu se počutim dobro. Moja srčna energija se zdi čudovita. Moj um je umirjen. V to čustveno stanje na višji ravni lahko vstopim, kadar koli se odločim. Vsak dan znova, v vsakem trenutku, med vsako seanso meditacije, se osvobajam trpljenja. Dovolj se imam rad, da meditiram vsak dan in se osvobajam trpljenja. Ko meditiram vsak dan, aktiviram vezje razsvetljenja v svojih možganih. Zavedam se, da to vezje raste in se razvija, ko ga aktiviram. Vsak dan znova se odločim, da bom aktiviral vezje razsvetljenja. Ko se uglasim na frekvenco svojega srca in v njem občutim vso hvaležnost, ljubezen, sočutje in radost, aktiviram vezje razsvetljenja. Vsa ta pozitivna čustva v mojem srcu zdaj odzvanjajo z vso hvaležnostjo, ljubeznijo, sočutjem in radostjo v stvarstvu.
V meni odzvanjajo pozitivna čustva stvarstva. V mojem lokalnem umu, v moji lokalni resničnosti odzvanjajo vse nelokalne pozitivne lastnosti stvarstva. Nelokalna ljubezen, hvaležnost, sočutje in radost stvarstva odzvanjajo v moji lokalni resničnosti, v mojem umu, srcu in telesu. Zdaj aktiviram vezje razsvetljenja v svojih možganih, ki odzvanjajo z vsemi lastnostmi razsvetljenja v vsem stvarstvu. Vsak dan znova se odločim, da bom aktiviral vezje razsvetljenja v svojih možganih. Odločim se, da ga bom aktiviral med meditacijo. Odločim se, da ga bom aktiviral zdaj. Predstavljam si, kako je vezje razsvetljenja v mojih možganih popolnoma aktivno v tem trenutku. Odločim se, da bom živel hvaležno, sočutno, ljubeče in radostno. In vem, da tudi čez dan aktiviram in okrepim vezje razsvetljenja v svojih možganih, kadar se odločim za to.
Predan sem srečnemu in mirnemu življenju. In v tej predanosti se odločim, da bom vsak dan znova aktiviral vezje razsvetljenja v svojih možganih. Odločim se, da bom opustil trpeče različice sebe in aktiviral tiste, ki prekipevajo od radosti, sočutja, ljubezni in hvaležnosti. Ko vsak dan aktiviram vezje razsvetljenja v svojih možganih, to raste in postaja del moje prevladujoče resničnosti. Zdaj samodejno delujem na tej ravni. Moji možgani vsak trenutek vsakega dneva samodejno delujejo v ljubezni, hvaležnosti, radosti in sočutju. To je različica mene, ki sem jo izbral, in vsak trenutek vsakega dneva živim v njenih okvirih, ko aktiviram in krepim vezje razsvetljenja v svojih možganih. To je novi jaz in to sem v resnici.
Občutite, kako dihate skozi srce, in zaznajte mogočno praznino za očmi. Z naslednjimi tremi vdihi se pripravite, da se boste popolnoma osredotočili na tukaj in zdaj, na sedanjost. Ob tretjem izdihu odprite oči in se ozrite naokoli. Zaznajte, kateri del dneva je. Zaznajte najmanjši rožnati predmet v svojem okolju. Zaznajte največi trikotni predmet v svojem okolju. Zaznajte, kako dobro se počutita telo in um, ker ste aktivirali vezje razsvetljenja v možganih. In vedite, da ga lahko aktivirate večkrat na dan ter ga krepite, dokler ne postane del vašega novega jaza.
Hvala.
Dawsonov videoposnetek o aktiviranju vezja razsvetljenja v možganih (založba Hay House)
Za ogled videoposnetka kliknite tukaj.
