Izčrpani starši, izčrpani otroci

Veliki problemi sodobnih staršev so pomanjkanje energije, izčrpanost, pomanjkanje časa, napetost ter negativno razmišljanje.

Primanjkljaj energije se običajno začne najprej odražati na človekovem počutju, odnosih ter zdravju.

Zelo pogosto je vzrok različnih nesoglasij in izzivov v družini prav v tem, da so starši izčrpani, da nimajo dovolj prizemljene, umirjene energije, da bi bili potrpežljivi, dosledni, vztrajni in hkrati ljubeči.

Seveda pa pomanjkanje energije ključno vpliva tudi na kvaliteto partnerskega odnosa.

V knjigi je na poljuden način predstavljen pomen energije pri reševanju stisk in izzivov, s katerimi se srečujejo starši pri vzgoji in odnosih ter otroci in mladostniki pri odraščanju.

S knjigo želimo osvetliti, kako pomembna je prizemljena in umirjena energija v vsakodnevnem življenju in delovanju, ter prikazati pomen ustrezne energije, psihične moči in volje za vzgojo in čudovite odnose.

IZ KNJIGE:

Energetsko izčrpan starš:

• je pogosto utrujen
• ne more kontrolirati svojih čustev in reakcij (se pretirano razburi, se hitro razjoče, je obupan, grozi, na otrokove ali partnerjeve reakcije se odzove zelo burno)
• pogosto kriči, grozi in se jezi, čeprav v teoriji ve kako bi lahko postopal drugače
• ne more biti potrpežljiv, hitro »pade ven«
• je pogosto napet, pod stresom
• nima volje in moči za pogovor in igro z otrokom
• čuti, da je z otrokom ali partnerjem vedno bolj odtujen
• pogosto reče stvari, ki otroka ali partnerja prizadenejo in jih kasneje obžaluje ter si s tem naloži še občutke krivde
• sebi in drugim obljublja, da bo naslednji dan ravnal drugače, da bo dal vse od sebe, a žal tega nikakor ne zmore
• »zbeži« v gledanje televizije, se »priklopi« na računalnik ali telefon
• ne zmore imeti urejenega/pospravljenega stanovanja
• ne zaupa vase, v svoje starševske sposobnost, ima občutek, da vse dela narobe
• ima lahko težave z nespečnostjo ali pa zjutraj zelo težko vstane in nikoli ne čuti, da je pravzaprav spočit
• posega po mastni in sladki hrani ter raznih stimulansih
• ima težave s telesno težo (prevelika ali premajhna)
• se sooča z neutemeljenimi strahovi in tesnobami (močan strah pred tem, da se otroku ne bi kaj zgodilo, negativne misli glede svoje ali otrokove prihodnosti, močan tesnoben občutek, da moramo otroka zaščiti pred svetom)
• ima težave s koncentracijo in spominom
• čuti potrebo po umiku in izolaciji
• se sooča s fizičnimi težavami kot so težave s ščitnico, težave s sklepi in hrbtenico, slabokrvnost in težave s krvožilnim sistemom, težave z zobmi, z motnjami v imunskem sistemu

Energetsko izčrpan otrok ali mladostnik:

• Otrok, ki je izčrpan ima lahko različne alergije ali je pogosto bolan oz slab imunski sistem.
• Ima telesne znake, za katere ne moremo najti jasnega vzroka (bolečine v trebuhu, vročina, glavobol, vrtoglavica, težave s prebavo)
• Otrok se pogosto rani in poškoduje (udarci, zlomi, zvini) ali ima težave z zobmi
• Izčrpan otrok ima težave s kontrolo čustev, je jezen, celo agresiven, jokav ali prestrašen (ekstravertno izraža stisko).
• Drug ekstrem pa je, da čustev sploh ne izraža, kot da sploh ne dojame, da ga je nekaj razjezilo ali prizadelo (introvertno izraža stisko).
• Veliko prepirov, celo pretepov, nagajanj in ljubosumja med sorojenci izhaja iz pomanjkanja energije.
• Otrok se ne spomni kaj se mu je dogajalo tekom dneva v vrtcu ali šoli.
• Otrok, ki je izčrpan, ima težave s spanjem, zvečer težko zaspi, zjutraj ga težko spravimo v »pogon«.
• Veliko otrok, s katerimi se srečujemo pri našem delu ima močne neutemeljene strahove in skrbi (strah pred tem, da bi se staršem kaj zgodilo, strah pred nesrečami, ugrabitvami ipd.), ki so prav tako v večini posledica energetske izčrpanosti.
• Otrok, ki je v primanjkljaju z energijo se nenehno drži staršev in želi biti ob njih.
• Ima slabo koncentracijo in pomnjenje. Veliko učnih izzivov ima izvor prav v energetski izčrpanosti.
• Otrok, ki ga dojemamo kot hiperaktivnega, je v resnici v pomanjkanju osnovne energije in nenehno deluje na adrenalinu.
• Energetsko izčrpan otrok veliko posega oziroma zahteva sladko in/ali mastno hrano.
• Težave z odvisnostjo od telefona, računalnika in televizije pri otrocih in mladostnikih v veliki večini v osnovi pripisujemo energetski izčrpanosti.
• Izčrpani mladostniki pogosteje posegajo po stimulansih kot so kava in energijske pijače.
• Mladostniki, ki so v primanjkljaju z energijo pogosteje posegajo po drogah in alkoholu,
• Imajo neustrezne prijateljske odnose - lahko je od prijateljev preveč odvisen ali pa ne sklepa prijateljstev.
• Veliko energetsko izčrpanih otrok in mladostnikov se spopada z močnimi občutki tesnobe in napadi panike.

Lea Beznik je psihologinja, ki vodi center Platea, v katerem nudi podporo otrokom in mladostnikom pri premagovanju vedenjskih, čustvenih, psihosocialnih ter učnih izzivov. Skupaj s starši skuša reševati različne stiske povezane z družino in partnerstvom  ter z njimi   išče odgovore na vzgojna vprašanja.

Na podlagi izobraževanj, dolgoletnega dela, primerov iz samostojne prakse ter uporabe različnih terapevtskih pristopov pri delu s posamezniki, je sooblikovala integralno metodo, ki vključuje in združuje tiste terapevtske tehnike, ki najhitreje in najuspešneje ter čim manj invazivno pripeljejo do razreševanja stisk in izzivov pri vsakem posameznem klientu. Gre kombinacijo psihološkega razgovora, svetovanja in terapevtskih pristopov ter podporo s pomočjo energetskih tehnik.

Njena iskrena želja in vodilo pri iskanju učinkovitih metod in načinov dela je, da bi bila vsaka družina na energetskem, psihološkem področju ter na področju vzgoje ter ohranjanja odnosov čim bolj samostojna in neodvisna.

Intervju z avtorico:

1. Od kod ste črpali navdih za pisanje knjige?

Dolgo časa smo v našem centru iskali odgovor na vprašanja:

»Kako to, če je starš točno ve, kaj mora storiti in ve, da bo to dobro za otroka, zakaj tega ne stori?«

»Kako to, da starš »teorijo« o določenem vzgojnem pristopu pozna, a se žal še vedno ne zmore v dani situaciji ustrezno in konstruktivno odzvati?«

»Kako to, da partnerja kljub delu na sebi s pomočjo različnih metod, delu na svoji osebnostni rasti, ne zmoreta v odnosu delovati in se povezati, kot bi želela?«

»Če otrok točno ve, kako bi se moral v kakšni situaciji odzvati ali kakšne pristope naj uporabi pri učenju, zakaj tega ne zmore?

…in ko smo našli odgovor, me niti ni tako zelo presenetil, bil mi je popolnoma logičen: Če nimamo energije, prave, življenjske, prizemeljene, umirjene energije, težko vzgajamo, smo težko sočutni, ne moremo se vživeti v otroka, njegova čustva in potrebe. Kadar nimamo dovolj energije se zelo težko soočimo s svojimi potlačenimi čustvi, ranami in bolečinami. In kar je še huje, vsa svoja neprijetna čustva, vso svojo raztresenost in nemir prenesemo na otroka in on izgubi varnost ter zaupanje, to pa izraža z različnimi čustvenimi, vedenjskimi ali učnimi stiskami in krog se sklene. Če je starš v pomanjkanju energije, je zelo pogosto v pomanjkanju energije tudi otrok,  ki posledično težko nadzira svoja čustva, vedenje, se srečuje z raznimi stiskami in strahovi ali pa ne zmore biti zbran in osredotočen pri učenju.

2. Komu je knjiga namenjena?

• posameznikom, ki jih zanima delo na sebi,
• vsem, ki imajo izzive v partnerskih odnosih,
• staršem, ki se srečujejo s stiskami in različnimi vzgojnimi vprašanji ali si želijo pojasniti, kje je morda lahko vzrok različnih učnih, čustvenih in vedenjskih stisk pri otroku,
• učiteljem in vzgojiteljem ter vsem, ki delajo z ljudmi, saj skozi knjigo lahko pridobijo dodaten pogled in drug zorni kot na stiske in izzive posameznikov.

3. Kakšno je sporočilo knjige?

Za vse kar v življenju počnemo, v osnovi potrebujemo energijo. Človek je energetski sistem, sestavljen iz sestavljen iz različnih vrst energije, od vidne in otipljive telesne energije, do bolj subtilnih energij (čustvene, intelektualne, ustvarjalne in duhovne).

Podobno kot energijo iz hranljivih sovi (hrana, voda) potrebujemo za fizično delovanje, uporabljamo tudi subtilno energijo za vse mogoče dejavnosti, situacije in odnose. Ljudje svojo energijo vsak dan izgubljamo in trošimo.  V današnji dobi se žal le malo ljudi zna povezati s to energijo in jo obnavljati.