Keto dieta
Ob nakupu tega izdelka prejmete 1,40 € EUR za Vaš naslednji nakup.
Registrirajte se in zbirajte točke zvestobe, ki jih lahko unovčite že pri vašem naslednjem nakupu.
Ketogena dieta je dandanes dieta z najhitreje rastočim številom privržencev na svetu, in to upravičeno.
Če jo izvajamo pravilno, dokazano porabljamo maščobne zaloge, zmanjšajo se vnetja, zavira se napredovanje raka, z njo uravnavamo hormone in črevesne bakterije, lajšamo nevrološka obolenja in si celo podaljšujemo življenjsko dobo.
Ob nakupu tega izdelka prejmete 1,40 € EUR za Vaš naslednji nakup.
Registrirajte se in zbirajte točke zvestobe, ki jih lahko unovčite že pri vašem naslednjem nakupu.
Ob nakupu tega izdelka prejmete 1,40 € EUR za Vaš naslednji nakup.
Registrirajte se in zbirajte točke zvestobe, ki jih lahko unovčite že pri vašem naslednjem nakupu.
V Keto dieti nam dr. Josh Axe po korakih ponudi temeljita in neposredna navodila, kako ostati zdrav vse življenje. Za razliko od drugih knjig o tej temi Keto dieta navaja in podrobno opisuje pet različnih ketogenih protokolov ter pojasnjuje, zakaj je izbira pravega nujna za vaše telo in vaš življenjski slog, če želite, da vam uspe.
V knjigi boste našli vse, kar potrebujete, da se lahko za vselej poslovite od trdovratne maščobe in kroničnih bolezni, vključno z:
• nakupovalnimi seznami,
• 80 okusnimi recepti,
• programi telesne vadbe,
• dostopnimi razlagami znanstvene podlage učinkovite diete,
• petimi različnimi keto načrti in navodili, kako izbrati tistega, ki vam je najbolj pisan na kožo!
Ketogeni prehranjevalni program je znanstveno utemeljena pot do zmanjšanja vnetja, odprave hormonskih neravnovesij, sprožitve hujšanja in preoblikovanja zdravja tako, da imate kar se da dobre možnosti za prihodnost brez bolezni.
Gre za pristop z veliko maščob, zmerno količino beljakovin in zelo malo ogljikovih hidratov – za edinstveno kombinacijo, ki doseže nekaj, česar ne more nobena druga dieta: v temeljih spremeni način porabljanja kalorij v vašem telesu.
Ketozo lahko dosežemo s postom, pa tudi s ketogeno dieto.
Kaj se dogaja v našem telesu, ko smo v ketozi?
- Naše telo izloča manj inzulina, zato se zgodi dvoje: skladiščimo manj maščobe in raven krvnega sladkorja se uravna – s tem upade tveganje za pojav sladkorne bolezni.
- Raven trigliceridov in slabega (LDL) holesterola upade, dobrega (HDL) holesterola pa se zviša – vsi ti dejavniki varujejo zdravje srca.
- Izboljša se naravna sposobnost boja proti raku, saj je sladkor gorivo, ki ga rakave celice potrebujejo za preživetje.
- Raziskave kažejo, da ketogena dieta z zelo malo ogljikovimi hidrati lahko morda celo izstrada in skrči tumorje.
DR. JOSH AXE, zdravnik funkcionalne medicine, doktor kiropraktike, klinični nutricionist, je ustanovitelj svetovno najbolj obiskane spletne trgovine s področja naravnega zdravja DrAxe.com. Je tudi avtor prodajne uspešnice Eat Dirt (Jejmo zemljo) in soustanovitelj podjetja s prehranskimi dopolnili Ancient Nutrition. Dr. Axe je reden gost oddaje Dr. Oz in avtor prispevkov za revije Shape, PopSugar, HuffPost, Men’s Health, Forbes, Business Insider, Muscle & Fitness Hers in Well+Good.
| Podnaslov | 30-dnevni načrt, kako shujšati, uravnati hormone, okrepiti zdravje možganov in odpraviti bolezen - Z več kot 80 recepti |
|---|---|
| Založba | Primus |
| Avtor | Josh Axe |
| EAN | 9789617090208 |
| Zbirka | InZdravje |
| Leto izdaje | 2019 |
| Št. strani | 384 |
| Prevajalec | Jure Šešet |
| Širina | 140 |
| Višina | 220 |
| Globina | 30 |
| Vezava | Mehka |
-
Odkrijte, kakšen tip jedca ste in kako to vpliva na vaše zdravje
Da bi vam pomagali razkriti vaš prehranski (ali shujševalni) slog, sta avtorici knjige Intuitivno prehranjevanje določili kategorije jedcev, ki imajo značilne prehranske vzorce: skrbni jedec, profesionalni dietnik ter nezavedni jedec. Če se najdete v opisu katere od njih, pa težava običajno nastopi, ko tak način prehranjevanja nazadnje postane neučinkovit, vi pa se ujamete v začaran krog iskanja novih prehranskih načrtov in diet. Toda obstaja še
