Moč dihanja

Janez Hudovernik, priznani avtor knjige Uspešni pod pritiskom in certificirani trener dihanja, vas vodi do bolj zdravega življenja. V svoji najnovejši knjigi Moč dihanja vam z jasnimi in preverjenimi tehnikami dihanja pomaga odkrili moč vsakega vdiha in izdiha – od trenutka, ko se zbudite, do trenutka, ko greste spat. 

Knjiga Moč dihanja vas bo vodila skozi vaš dan. Spoznajte več kot 50 prilagojenih dihalnih tehnik, ki so namenjene različnim trenutkom dneva. Ne glede na to, ali gre za jutranji zagon, preusmeritev pozornosti po dolgem sestanku ali pripravo na miren spanec, za to imamo ustrezen način dihanja!

Izboljšajte dihanje skozi ves dan. Naučite se globlje in učinkovitejše dihati, da boste v celice dovajali več kisika in se počutili bolj energično.
Ste se kdaj počutili preobremenjene ali zaskrbljene?

Odkrijte metode za sproščanje uma in zmanjšanje stresa, ki vam bodo omogočile, da se z milostjo in vedrino soočite z izzivi. Povečajte svojo produktivnost in sprostite svoj ustvarjalni potencial, tako da se naučite, kako z močjo dihanja vstopiti v stanje pretoka (flow). Uživajte v večji vzdržljivosti pri telesnih dejavnostih, močni spolni energiji in celo v lajšanju pogostih težav, kot sta smrčanje in apneja med spanjem.

Vodite svoje otroke po učinkovitih tehnikah dihanja in jim postavite temelje za zdrav način življenja. Izboljšajte svoje splošno zdravje in poskrbite, da se vsako jutro zbudite osveženi, pomlajeni in pripravljeni na nov dan.