Mojstrica mej
Ob nakupu tega izdelka prejmete 1,08 € EUR za Vaš naslednji nakup.
Registrirajte se in zbirajte točke zvestobe, ki jih lahko unovčite že pri vašem naslednjem nakupu.
Če ste izčrpani zaradi pretiranega razdajanja, pretiranega dela in celo pretiranega čutenja, je čas, da spremenite svoje življenje. V knjigi Mojstrica mej boste izvedeli, kako pristno izraziti svoje želje, potrebe in omejitve, da boste lahko živeli srečno in zdravo življenje, ki si ga zaslužite.
Ob nakupu tega izdelka prejmete 1,08 € EUR za Vaš naslednji nakup.
Registrirajte se in zbirajte točke zvestobe, ki jih lahko unovčite že pri vašem naslednjem nakupu.
Ob nakupu tega izdelka prejmete 1,08 € EUR za Vaš naslednji nakup.
Registrirajte se in zbirajte točke zvestobe, ki jih lahko unovčite že pri vašem naslednjem nakupu.
Boljša komunikacija, boljši odnosi ter več zadovoljstva, obilja in uspeha.
Psihoterapevtka Terri Cole pri pisanju knjige izhaja iz preproste, a ključne domneve, da brez zdravih meja ne morete živeti pristno in izpolnjeno.
To še posebej velja za današnje ženske, ki so pogosto razpete med kulturološko pogojeno zahtevo po »prijaznosti« in potrebo po zaščiti svojega lastnega dobrega počutja. Zato Terri predstavlja Mojstrico mej, celovit vodnik za ženske, ki želijo obvladati vzpostavljanje in ohranjanje zdravih meja.
Mojstrica mej uči posebnega sklopa veščin, ki vam lahko pomagajo, da brez občutka krivde in brez drame nehate zanemarjati sebe zaradi drugih. V njej boste našli vrsto izkustvenih ravnanj za zavestno prevzemanje nadzora nad vsemi vidiki osebnega in poklicnega življenja.
Listina temeljnih pravic mojstrice mej:
• Imaš pravico, da drugim rečeš ne (ali da) brez občutka krivde.
• Imaš pravico do napak, spreminjanja smeri ali spremembe mnenja.
• Imaš pravico, da se pogajaš o svojih preferencah, željah in potrebah.
• Če se tako odločiš, imaš pravico izraziti in spoštovati vsa svoja čustva.
• Imaš pravico izraziti svoje mnenje, tudi če se drugi ne strinjajo z njim.
• Imaš pravico, da te drugi obravnavajo spoštljivo, pozorno in skrbno.
• Imaš pravico odločati o tem, kdo bo imel privilegij biti v tvojem življenju.
• Imaš pravico, da postaviš svoje meje in omejitve ter jasno izraziš, katerih stvari ne moreš sprejeti.
• Imaš pravico dati prednost skrbi zase, ne da bi se pri tem počutila sebično.
• Imaš pravico govoriti resnico, biti videna in živeti svobodno.
»Knjiga je s svojimi številnimi jasnimi in pomirjujočimi tehnikami hitri tečaj verodostojne komunikacije. Terri je zelo neposredna psihoterapevtka, ki ve, kako nas od nezdravih kompromisov pripeljati do ljubečega udejstvovanja.«
- Danielle Laporte, avtorica uspešnice The Desired Map, podjetnica, motivacijska govornica
»Njen prvinski in razumljiv pogled na meje je kot dih svežega zraka.«
- Mariel Buquè, psihologinja za zdravljenje travm
»V knjigi Mojstrica mej vam zdraviteljica in transformacijska terapevtka Terri Cole ponudi psihološko učinkovito zdravilo, ki ga potrebujete, da bi se znebili uničujočih navad, prenehali ugajati ljudem in osvobodili svojo dušo.«
- Gabrielle Bernstein, avtorica uspešnice Vesolje vas podpira
TERRI COLE je psihoterapevtka ter globalna strokovnjakinja za odnose in opolnomočenje. Že več kot dve desetletji sodeluje z različnimi klienti, med katerimi se najdejo vse od mater, ki doma vzgajajo svoje otroke, do zvezdnikov in direktorjev podjetij s seznama Fortune 500. Zapletene psihološke koncepte zna predstaviti na dostopen in uporaben način, tako da klienti in udeleženci njenih tečajev dosežejo trajnostne spremembe. Za več informacij obiščite njeno spletno stran (terricole.com).
| Podnaslov | Temeljni vodnik o tem, kako biti iskrena in videna in kako (končno) zaživeti svobodno |
|---|---|
| Založba | Primus |
| Avtor | Terri Cole |
| EAN | 9789617184556 |
| Zbirka | SamoSvoji |
| Leto izdaje | 2023 |
| Št. strani | 298 |
| Prevajalec | Vanja Rendulić |
| Širina | 140 |
| Višina | 220 |
| Globina | 23 |
| Vezava | Mehka |
-
Ali poznate razliko med navidezno in pristno skrbjo zase?
Morda ste opazili, da v zadnjem času skoraj vsak dan naletimo na besedno zvezo »skrb zase«. Ta obsega najrazličnejše dejavnosti in izdelke – od razstrupljanja s sokovi in delavnic joge do luksuznih bambusovih rjuh. Skrb zase je postala del naše kolektivne zavesti kot čudežno zdravilo za tako rekoč vse težave, s katerimi se spopadamo ženske. -
S temi praktičnimi nasveti lahko omilite svojo težnjo po perfekcionizmu
Bistvo perfekcionizma je prepričanje, da so napake nesprejemljive. Perfekcionistične osebe vložijo ogromno truda v to, da se izogibajo napakam, kar pa jih drago stane. Če delamo napake, nam notranji perfekcionist lahko daje občutek, da smo ničvredni in neuspešni, zato nas tudi nihče ne more imeti rad. Tveganje je torej zares veliko. To je tudi razlog, zakaj perfekcionizem pri marsikom prikrito spodbuja zavlačevanje. -
Ali ostajamo »enaki« skozi čas? In kako odgovor na to vpliva na našo prihodnost?
Zamislite si, da ste se odločili za nekaj let vzeti dopust od svojega dosedanjega življenja, si kupiti ladjo in prejadrati svet (pravijo, da sta najsrečnejša dneva v življenju lastnikov ladje dan, ko jo kupijo, in dan, ko jo prodajo, vendar se za to krajšo vajo pretvarjajmo, da ste sanjali o njej). Ker veste, da vas na poti čaka močan veter, in ker imate zelo radi besedne igre, ste sklenili svojo novo ladjo poimenovati Vrteča se popotnica. S svoj -
Odgovorite na ta vprašanja in odkrijte, kako dobro se poznate
Preden se podate na pot samoodkrivanja, je pomembno, da ugotovite, kje je vaše izhodišče. Vzemite si nekaj trenutkov in odgovorite na naslednja vprašanja iz interaktivnega priročnika za samospoznavanje Kako prebuditi svoj pristni jaz. Tako boste lažje ocenili svojo sedanjo stopnjo samozavedanja. -
Kar ni dobro za vas, ne ostane v vašem življenju
Lahko se borite z vsemi silami in se oklepate nečesa tako dolgo, kolikor zmorete. Lahko naprezate možgane, da bolestno analizirajo znamenja. Lahko prosite prijatelje, da berejo SMS-e in e-sporočila. Lahko sklenete, da veste, kaj je najbolje in najustrezneje za vas. Predvsem pa lahko čakate. Čakate lahko večno. -
7 arhetipov notranjega otroka – katerega ste ponotranjili vi?
Vsi imamo otroško plat. Ta je svobodna, polna čudenja in radosti ter povezana z notranjo modrostjo pristnega jaza. Ta isti notranji otrok, če ga ne spoznamo, pa lahko razsaja v našem odraslem življenju in se pogosto odziva impulzivno ter sebično. V današnjem članku odkrijte 7 arhetipov notranjega otroka – katerega ste ponotranjili vi? -
Modrosti duhovnega mojstra Osha o tem, kako živeti pogumno in neustrašno
Ne morete biti resnicoljubni, če niste pogumni. Ne morete biti ljubeči, če niste pogumni. Ne morete biti zaupljivi, če niste pogumni. Ne morete spoznati resničnosti, če niste pogumni. Zato je pogum na prvem mestu, vse drugo pa sledi. -
Navdihujoči uvidi, kako spet začeti slediti svojemu notranjemu glasu
V vsaki ženski se skriva glas hrepenenja. Tako zavzeto si prizadevamo, da bi bile dobre: dobre partnerice, hčere, matere, uslužbenke in prijateljice. Upamo, da se bomo zaradi tega prizadevanja počutile žive. Toda zgodi se nasprotno: preobremenjene smo in utrujene, hkrati pa se počutimo neuresničene, ujete. -
Čarobna formula za opuščanje zaskrbljenosti
Verjetno so vas, ko ste se poskusili lotiti nečesa novega ali ste se pripravljali na veliko spremembo, prevzeli strahovi in skrbi. Morda se vam zdi, da vam takrat ne preostane drugega, kot da se prepustite toku čustev, ki so del velikih sprememb ali novih začetkov, vendar se motite. -
6 najpogostejših travm v otroštvu in kako vplivajo na odnose v odraslosti
-
Praktični nasveti in stavki, kako postaviti meje drugim
Postavljanje zdravih mej je proces. Ni čarobne paličice, ki bi zagotovila popolno izvedbo. Orodja in scenariji, ki sledijo, vam pomagajo ustvariti temelje, na katerih lahko gradite naprej. Ohranite besede, ki delujejo (za vas), vadite jih in odprite svoj um za številne možnosti, kako se odzvati zavestno, konstruktivno in resnicoljubno. Bolj ko bodo besede povezane v stavke, manj vam bo treba razmišljati. Resnica bo iz vaših ust prihajala z lahkot -
Zakaj je pomembno, da včasih razočaramo druge – in ostanemo zvesti sebi
Mnogim je misel, da bo nekdo razočaran nad njimi, zelo neprijetna. Ljudje so prepričani, da ne bodo nikoli nikogar razočarali, če bodo prijazni. Ali če se dovolj trudijo; če dobro razporejajo svoj čas; če so nesebični ali pobožni. Shauna Niequist pravi, da se boji, da jih čaka kruta streznitev. -
15 vprašanj, s katerimi boste odkrili, kako močne so vaše osebne meje
[mgz_pagebuilder]{"elements":[{"row_type":"full_width_row","content_position":"top","gap_type":"padding","content_align":"center","device_type":"all","background_type":"image","background_style":"auto","background_position":"center-top","parallax_speed":0.5,"mouse_parallax_size":30,"mouse_parallax_speed":10000,"lg_background_type":"image","lg_background_style":"auto","lg_background_position":"center-top","md_background_type":"image","md_backgroun
