Kaj so adaptogeni in kako pomagajo pri normalizaciji telesa?

Na svoje telo za trenutek pomislite kot na mesto. Mesta imajo zalogovnike vode, ki jo uporabijo, kadar je treba. Tudi telo ima svoj zalogovnik, »vitalno rezervo«. Če nastopi suša oz. stresno obdobje, lahko črpate iz zalogovnika in poskrbite, da so prebivalci vašega mesta – celice – še naprej preskrbljeni z vodo.

Adaptogeni pomagajo obnoviti vaše vitalne rezerve. Ko se pojavijo stresni dejavniki (kar je neizogibno), imate na voljo dovolj virov, kar omogoči telesu, da se učinkovito odzove na stres in si povrne ravnovesje.

Brez adaptogenov je telo kot na vlakcu smrti

Hitro ga je moč stimulirati, kar povzroči silovit hormonski in endokrini odziv – telo se znajde v stanju napetosti in popolne pripravljenosti, temu pa sledi drastičen upad ravni energije, ki se konča z izčrpanostjo. Ob pomoči adaptogenov telo porabi manj energije za odziv na zaznan stresni dejavnik. Ne gre kar takoj v stanje napetosti in popolne pripravljenosti, ampak je le malce bolj čuječno. Blaga stimulacija tudi traja dlje.

Ključno je dejstvo, da telo ob pomoči adaptogenov ne doživi drastičnega upada ravni energije,

ki mu sledi izčrpanost, preden se vrne v homeostazo.

Adaptogeni morajo biti netoksični

To pomeni, da imajo kar najmanj stranskih učinkov. Pri prevelikem odmerku ni »toksičnega bremena«, ki bi povzročilo negativne posledice. Obstaja le »zgornja meja odmerka«, kar pomeni, da koristi dosežejo vrh pri določeni količini, presežka pa telo ne more izkoristiti.

Številne rastline so izjemno zdravilne (recimo Bryonia alba oziroma beli bluščec), zato lahko veljajo za superživilo, zaradi toksičnega bremena pa jih ne moremo uvrstiti med adaptogene.

Adaptogeni morajo biti nespecifični

V tem pogledu vlada največja zmeda. Adaptogeni – v nasprotju z večino drugih zdravil – telesa ne pahnejo v eno ali drugo smer. Krepijo njegovo sposobnost, da se prilagaja, in ga ne stimulirajo ali sproščajo. Ta mehanizem omogoči vrsta fitohranil, ki vplivajo na številne sisteme v telesu in spodbujajo vzpostavljanje ravnovesja.

Večina naravnih in farmacevtskih zdravil učinkuje na prav poseben način, recimo Passiflora incarnata (pasijonka), ki neposredno pomiri telo, ali Camellia sinensis (zeleni ali črni čaj), ki ga stimulira.

Pravi adaptogeni spodbujajo normalizacijo telesa

To se lahko vidi pri normalizaciji delovanja imunskega sistema, žlez z notranjim izločanjem, živčevja, srca in ožilja ter prebavil. Normalizacija pomeni dvosmerno učinkovanje na delovanje telesa. Adaptogeni pogosto vsebujejo snovi z nasprotujočimi si učinki. Gre za spojine, ki v adaptogenih delujejo sinergično, če pa bi jih osamili, bi delovale povsem drugače.

Določena sestavina lahko poživi ali pomiri, spojina, ki je potrebna, da bi se telo uravnovesilo, pa bo imela izrazitejši učinek od drugih. Te spojine se prilagodijo enkratnim potrebam slehernega telesa.

V nekaterih primerih učinkujejo kot pospeševalci oziroma spodbujevalci, v drugih pa kot zaviralci.

Značilen primer je kakav. Ta neverjetna stročnica vsebuje številne spojine, na tem mestu pa velja omeniti dve: teobromin, ki učinkuje kot spodbujevalec, ter magnezij, ki deluje kot zaviralec. Kakav lahko dvigne raven energije uživalca ali pa mu omogoči, da se poglobljeno spočije. Kakav svoje delovanje prilagodi tako, da spravi telo v normalno stanje oziroma ga uravnovesi.

Opise 21 najpogostejših adaptogenov ter njihove zdravilne lastnosti boste našli v knjižni uspešnici Adaptogeni; z njihovo uporabo pa boste spodbudili prirojeno sposobnost telesa, da se brani, deluje in obnavlja.