Razkrivamo 7 načinov ljubezni do sebe po Louise Hay

Louise Hay je verjela, da je cilj našega tukajšnjega bivanja doseči brezpogojno ljubezen. Niste tu zato, da bi ugajali drugim in živeli svoja življenja po njihovo. Živite lahko samo po svoje in hodite po svoji poti. Prišli ste, da bi se izpopolnili in izrazili ljubezen na najgloblji ravni. Tu ste, da bi se učili, se razvijali in vsrkavali ter projicirali sočutje in razumevanje. Ko boste zapustili planet, ne boste odnesli s sabo svojega razmerja, avtomobila, bančnega računa ali službe. Odnesli boste le svojo sposobnost, da ljubite!

1. Nehajte se kritizirati

Neznansko pomembno je, da v sebi oblikujete in gradite občutek lastne vrednosti in veljave. Ko se namreč počutimo ne dovolj dobre, najdemo načine, da ostajamo v stanju v bednega počutja. Ustvarjamo bolezen ali bolečino v telesu; odlašamo s stvarmi, ki bi nam koristile; zlorabljamo svoje telo s hrano, alkoholom in mamili.

Vsi smo tako ali drugače negotovi, saj smo ljudje. Naučimo se, da se ne bomo več hlinili, da smo popolni.

Nujnost, da bi bili popolni, nam nalaga ogromno breme in nam preprečuje, da bi si ogledali področja svojega življenja, ki potrebujejo zdravljenje.

Namesto tega bi lahko odkrili svoje ustvarjalne odlike in posebnosti ter se cenili zaradi lastnosti, ki nas ločujejo od drugih. Vsak ima edinstveno vlogo, ki jo igra na Zemlji, in ko smo kritični do sebe, ostajamo v temi.

2. Ne plašite se

Mnogi se strašimo z mislimi, prepolnimi strahu, zato vidimo situacije v slabši luči. Pomislimo na majhno težavo in iz nje napravimo ogromno pošast. Tako življenje je grozno, saj vedno pričakujemo najhujše.

Če se zalotite pri navadi, da kar naprej obujate negativno misel ali situacijo v svojem umu, poiščite podobo, s katero bi jo želeli nadomestiti. Lahko gre za lep razgled, sončni zahod, cvetice, šport ali kaj drugega, kar imate radi. Uporabite to kot preklopno podobo, vsakič ko se zalotite, da se strašite. Recite si: »Ne, o tem ne bom več razmišljal. Mislil bom na sončne zahode, vrtnice, Pariz, jahte ali slapove.« Če boste s tem nadaljevali, vam bo sčasoma uspelo opustiti navado. Vendar je potrebna vaja.

3. Bodite prijazni, blagi in potrpežljivi s sabo

Oren Arnold je šaljivo napisal: »Dragi Bog – prosim te za potrpežljivost. In rad bi jo takoj!« Potrpežljivost je orodje, ki ima veliko moč.

Veliko nas trpi, ker pričakujemo takojšnjo zadovoljitev. Takoj jo hočemo. Nimamo potrpljenja, da bi čakali na karkoli. Razdraži nas, če moramo čakati v vrsti ali obtičimo v prometni gneči. Takoj hočemo vse odgovore in dobrote.

Nepotrpežljivost je odpor do učenja. Hočemo odgovore, ne da bi se naučili lekcije ali stopili nekaj potrebnih korakov naprej.

4. Naučite se biti prijazni do svojega uma

Ne sovražimo se, ker imamo negativne misli. Raje pomislimo, da nas misli gradijo, ne pa da nas zanikajo. Ni se nam treba obtoževati zaradi negativnih izkušenj. Iz njih se lahko učimo. Biti prijazen do sebe pomeni, da prenehamo z vsakršnim obtoževanjem, krivdo, kaznovanjem in trpljenjem.

Pomaga tudi sprostitev. Bistvenega pomena je, če se hočemo priključiti na moč znotraj. Ko se počutimo napeti in prestrašeni, nismo uglašeni na energijo, ki je v nas.

Potrebno je le nekaj minut na dan, da sprostite telo in um.

Kadarkoli lahko nekajkrat globoko zadihate, zaprete oči in sprostite napetost, ki jo nosite v sebi. Ko izdihnete, se osrediščite in si tiho recite: »Ljubim te. Vse je dobro.« Opazili boste, koliko bolj mirni se boste počutili. Oblikujete sporočila, ki vam pravijo, da vam ni treba ves čas živeti v napetosti in strahu.

5. Pohvalite se

Kritika razgrajuje notranjega duha, pohvala ga gradi. Prepoznajte svojo moč, svoj božji jaz. Vsi smo izraz neskončne inteligence. Ko se grajate, ponižujete moč, ki vas je ustvarila. Začnite z drobnimi stvarmi. Recite si, da ste krasni. Če si boste rekli samo enkrat in potem nič več, ne bo pomagalo. Ponavljajte si, čeprav le za kratek čas.

Ko boste naslednjič storili kaj novega ali drugačnega ali se šele učite in ste nespretni, si stojte ob strani.

6. Sprejmite pomoč

Sprožite roko k prijateljem in jim dovolite, da vam pomagajo. V resnici ste zelo močni, ko prosite za pomoč, če jo potrebujete. Vse preveč vas je takih, ki ste se naučili, da se zanesete samo nase in se trudite biti samozadostni. Ne morete prositi za pomoč, ker vam ego tega ne dovoli.

Raje kot da se trudite vse napraviti sami in se nato jezite nase, ker vam ne uspe, poskusite naslednjič prositi za pomoč.

7. Skrbite za svoje telo

Mislite nanj kot na krasno hišo, v kateri ste se za nekaj časa naselili. Radi bi imeli svojo hišo in skrbeli zanjo, mar ne? Torej pazite, kaj vnašate v telo.

Pogosto v telesu ustvarjate ovire, ki so predvsem posledica tistega, kar ste sprejeli od drugih ljudi. Morate si odpustiti in prenehati s tlačenjem jeze in zamere v svoje telo, če hočete doseči spremembe. Če združite afirmacije s telesnimi vajami, lahko uspešno reprogramirate negativne misli o svojem telesu in njegovi obliki.

Več o tem, kako nas ljubezen do sebe prečisti, tako da se lahko dovolj ljubimo, da ljubimo tudi druge, preberite v knjižni uspešnici Moč je v tebi.