Obsesivno kompulzivna motnja za telebane

• Spoznajte vse, kar morate vedeti o OKM: njene vzroke, različne oblike, simptome in glavne načine zdravljenja.
• Izboljšajte vaš način razmišljanja: odkrijte povezave med sprožilci, mislimi in občutki in podrite OKM prepričanja.
• Znebite se OKM vedenja: odkrijte svoje strahove, odločite se za spremembo, odložite ali spremenite rituale in se naučite spoprijemati z neuspehi.
• Pretehtajte zdravljenje z zdravili: odkrijte dobre in slabe strani, seznanite se z možnostmi, ki so na voljo, in spoznajte, kdaj dodajati, zmanjševati in kdaj prenehati z zdravili.
• Naučite se upravljanja z OKM umom: sprejmite negativne misli in občutke in se osredotočite na tukaj in zdaj.
• Obravnavajte posamezne simptome: vse od dvoma in preverjanja, potrebe po simetriji in štetju, do vraževerja. Uporabite pristope za premagovanje različnih tipov OKM.
• Pomagajte drugim z OKM: prepoznajte simptome pri otroku in poiščite strokovno pomoč, nudite podporo družinskem članu ali prijatelju in spodbujajte pozitivna dejanja.

V knjigi boste spoznali:

• razumljivo pojasnitev OKM in njenih simptomov
• razlike med obsesijami in kompulzijami
• načine, kako spremeniti OKM mišljenje in vedenje
• kako izbrati pravega strokovnjaka za duševno zdravje
• najnovejše, znanstveno podprte načine zdravljenja
• pomagala za spremljanje napredka
• opozorilne znake ponovitve in kako se z njo soočiti
• nasvete za zdravljenje z OKM povezanih motenj