Tesnoba je res čudna reč

Prva pomoč za mladostnike, ki se srečujejo s tesnobo

S tesnobo se občasno srečujemo vsi, kadar pa se pojavlja prepogosto in v okoliščinah, ko je ne bi pričakovali, ter nas ovira v vsakdanjem življenju, govorimo o anksiozni motnji. Po ocenah strokovnjakov jo v življenju doživi tretjina ljudi. A kljub njeni pogostosti se o njej ne znamo (ali nočemo) pogovarjati, ne zmoremo prepoznati znakov in zato ne poiščemo pomoči. Pričujoči stripovski priročnik je v prvi vrsti namenjen mladostnikom, ki tovrstno pomoč potrebujejo. V njem so predstavljene strokovno podprti nasveti in strategije, ki bodo mladim v veliko pomoč pri premagovanju hromečih občutij tesnobe in spreminjanju miselnih navad v bolj pozitivne smeri.

Preproste in slikovite razlage

Britanski bodywork terapevt Stev Haines je izjemno ubesedil vse zagate pri ukvarjanju s tesnobo, ilustratorka Sophie Standing pa jih je čudovito upodobila. Čustva in občutki, od blagih stisk do napadov panike, ki bi bili v navadnem priročniku predmet suhoparnih strokovnih opisov, so tu opisani v besedi in sliki, in se bralec z njimi tudi lažje poistoveti, izve, kaj je tesnoba, kako nastane, kako jo čutimo in nazadnje – kako jo obvladamo.

»S krepitvijo veščin, vajo in ustreznim okoljem lahko ponastavimo primitivne dele možganov, da se osredotočajo na sedanjost. Ni jim treba ves čas predvidevati, da se bo zgodilo najslabše.« (iz knjige)

Steve Haines je priznan bodywork terapevt, ki se ukvarja z bolečino, travmo in tesnobo. Deluje na kliniki v Švici in v Londonu, kjer pomaga terapevtom pri razvoju strokovnega znanja, med drugim uporabe vaj za sproščanje napetosti in travme TRE® (Trauma Releasing Exercises). Steve je avtor knjižnih uspešnic Bolečina je res čudna, Travma je res čudna in Anksioznost je res čudna, ki je leta 2018 prejela visoko priznanje BMA.