Več sebe

Pred vami je prva knjiga/priročnik Master Change Traininga, ki ga je avtorica Urša Milavec ustanovila z namenom pomoči pri obvladovanju stresa, povečanju notranjega miru, iskanju ravnovesja, osebni rasti, dobrem počutju ter zdravju.

Knjiga vas bo popeljala skozi telesni, duhovni in mentalni vidik soočanja z izzivi, izboljševanja sebe in spoznavanja naše prave narave in možnosti, kje se lahko še bolj spoznamo in ustvarjamo okolje v katerem bomo lažje ohranjali ravnovesje, zadovoljstvo, mir in zdravje.

Nekatera poglavja so zelo praktična, druga teoretična. Pogledi bodo različni; vzeti iz zenovske tradicije, starodavnih naukov budizma in krščanstva, feng shuia, kot tudi sodobnih coaching orodij, poznavanja telesne fiziologije ter modrosti indijskih jogijev, vizionarjev ter mojstrov osebne samorealizacije.

Kot ste verjetno že zaslutili je to neobičajna knjiga, polna različnih vidikov in pogledov v  dimenzije našega življenja, ki so tudi očem nevidne in so povzeti iz starodavnih znanj največjih mojstrov duhovnega razvoja človeštva. Za nadaljnje raziskovanje in poglabljanje so na koncu knjige navedeni priporočljivi viri.

Živimo namreč v dobi, ko je na piedestalu samo naš um ter dosežki oziroma uspehi vezani na trenutne družbeno merljive rezultate, duhovni aspekt in notranji razvoj posameznika pa je zelo v ozadju, kar pa se v zadnjih letih spreminja in naplavlja tovrstna starodavna znanja in vedenja na površje, kar nam pomaga bolje razumeti sebe in svet v katerega smo vpeti.

Knjigo lahko berete po vrsti, lahko pa se prepustite in jo prebirate tako, da jo naključno odprete in preberete poglavje, ki vam je bilo »namenjeno«.

Knjiga je nastajala dve leti in dva meseca in sicer na povabilo rednega tedenskega pisanja člankov za slovenski poslovni spletni portal. Leto 2020 si bomo namreč zapomnili kot zelo stresno, naporno in tudi polno trenj ter negotovosti zaradi izbruha pandemije. Govorimo o zahtevni zunanji okoliščini, o letu, ko je bil 13. marca na nacionalni ravni izdan ukrep omejenega gibanja ter delovanja, saj je bil korona virus že močno razširjen med populacijo. In ravno v tem letu je začela nastajati pričujoča knjiga, iz tedna v teden so bili objavljeni članki, ki so kazali možne poti k ravnovesju in več sebe.

Mnenja o knjigi:

»Vsekakor priporočam to knjigo vsem, ki želite narediti pozitivne spremembe v svojem življenju. Ne glede na to, ali iščete notranji mir, želite razumeti globlje koncepte, kot so feng šuj in zen, starodavni nauki budizma in krščanstva, ali pa preprosto želite praktične nasvete za vsakodnevno življenje, Več sebe je neprecenljiv vir za osebno rast in dobro počutje.«

- dr. Aleksander Šinigoj, predavatelj in avtor knjige Preboj ZDAJ

»VEČ SEBE je dragocena ogrlica s 113 biseri, ki jih lahko spoznavate po lastni volji in svoji raziskovalni vnemi. Lahko jo berete za dober DAN ali lahko NOČ, kot enciklopedijo samo-terapije. 

- doc. dr. Tanja Balažic Peček, naravna farmacevtka, organizaciologinja in raziskovalka celostnega zdravja ljudi in organizacij

»Nadvse koristni so napotki pri posameznih poglavjih, recimo vprašanja za spremembo omejujočih prepričanj, jutranja rutina za energijsko učinkovit dan, kako do harmonije v današnjem kaotičnem svetu, vaje samohipnoze, premagovanje stresa, seznam dobrih navad in še bi lahko našteval.« Knjigo navdušeno priporočam v branje, preučevanje in ponotranjenje, kajti “nikoli ni prepozno začeti in vedno je prezgodaj odnehati.”

- prof. dr. dr. h.c. Marko Pavliha

“Zanimivo branje ter priročnik za pot do ravnovesja bo vsem tistim, ki jih zanimajo najširša vprašanja človekovega obstoja kot posameznika in kot vrste. Verjamem, da bo prav vsak od bralcev našel v njej nekaj, kar ga zanima. Zato jo toplo priporočam staršem kot pomoč pri vzgoji, učiteljem in vzgojiteljem kot ogledalo pri refleksiji o tem, kaj in kako vzgajajo, gospodarstvenikom pri iskanju življenjskega smisla v ekonomiji ter politikom pri iskanju odgovornosti za svoja politična dejanja in prepričanja.”

- prof. dr. Matej Tušak

»Priporočam vsem, ne glede na to na katerem nivoju osebne rasti ste, predvsem pa tistim, ki ste sami sebi največja ovira na poti do srečnega in polnega življenja."

- Nana Milčinski, osebna trenerka za celostno zdravje in življenje, režiserka, pevka, mama.

»Knjigo priporočam v branje tudi terapevtom in vsem delavcem na področju razvoja osebnih potencialov in boljše kakovosti  življenja, saj ponuja pristope, ki so podprti z najsodobnejšimi izsledki s področja nevroznanosti, psihologije in coachinga, prepletenimi z starodavnimi izročili modrecev in duhovnih učiteljev, s čimer lepo zaokroži kompleksnost in brezčasnot človeške narave.«

- Monika Valetič Samsa, učiteljica kundalini joge in študentka družinske psihoterapije

“Več sebe je naslov knjige, ki jo je napisala Urša Milavec, ki prihaja iz športnih vod in deluje na področju osebnostne rasti. Že to dejstvo daje navdih, saj so športniki običajno zelo pragmatični in k jasnim ciljem usmerjeni ljudje. Geslo več sebe pooseblja njen pristop pri podpori ljudem, hkrati pa izjemno dobro povzame, kaj bralec s to knjigo dobi.”

- dr. Milan Hosta, ustanovitelj Dihalnice, certificiran Eneagram coach, predavatelj in raziskovalec na Fakulteti za vede o zdravju Univerze na Primorskem