Zdrava in vitalna hrbtenica - DVD
Ob nakupu tega izdelka prejmete 1,20 € EUR za Vaš naslednji nakup.
Registrirajte se in zbirajte točke zvestobe, ki jih lahko unovčite že pri vašem naslednjem nakupu.
S pomočjo DVD-ja Zdrava in vitalna hrbtenica boste spoznali skrbno izbrane somatske vaje, ki vas bodo naučile, kako sprostiti in okrepiti pomembne mišice, ki vplivajo na hrbtenico. Vaje izhajajo iz Parinama somatske metode, kjer uporabljamo ustvarjalne in anatomsko varne načine gibanja hrbtenice in celotnega telesa.
Ob nakupu tega izdelka prejmete 1,20 € EUR za Vaš naslednji nakup.
Registrirajte se in zbirajte točke zvestobe, ki jih lahko unovčite že pri vašem naslednjem nakupu.
Ob nakupu tega izdelka prejmete 1,20 € EUR za Vaš naslednji nakup.
Registrirajte se in zbirajte točke zvestobe, ki jih lahko unovčite že pri vašem naslednjem nakupu.
Ob hrbtenici zadržujemo veliko mipičnih napetosti. Te nastanejo zaradi neprimerne uporabe svojega telesa in raznovrstnih poškodb ter obolenj. Prevelike mišične napetosti pa nastajajo tudi zaradi različnih vrst stresa in čustvenih travm.
Posebna pozornost je namenjena sprostitvi in regenaritvnemu gibanju vratu in spodnejga dela hrbtenice. Somatske vaje omogočajo nastajanje novih nevromišičnih povezav in s tem možnost za učinkovito in dolgotrajno sprostitev telesa in uma.
Za zdravje hrbtenice potrebujemo tudi močne mišice, zato so v manjšem obsegu predstavljene tudi vaje za krepitev le-teh.
Takšen sistem vaj je posebnost in novost v naravnem pristopu k izboljšanju zdravja hrbtenice. Vaje, ki so predstavljene na tem DVD-ju, izhajajao iz Parinama somatske metode, ki jo je razvil Blaž Bertoncelj. Prikazane vaje ne bodo pozitivno vplivale le na vašo hrbtenico in zmanjšanje bolečin v telesu, ampak tudi na zmanjšanje posledic negativnega stresa v telesu in umu.
Parinama somatske metoda temelji na učenju Moshéja Feldenkraisa, Thomasa Hanna, sodobne kineziologije in joga terapije.
| Podnaslov | Spoznajte učinkovite in prijetne vaje za sprostitev in krepitev mišic hrbtenice |
|---|---|
| Založba | Devi |
| Avtor | Blaž Bertoncelj |
| EAN | 9789619195987 |
| Leto izdaje | 2013 |
| Širina | 135 |
| Višina | 190 |
| Globina | 15 |
| Vezava | Trda |
