Zdravi kakci

Če ste odraščali v zahodnem svetu, so vas verjetno učili, da je kakanje gnusno. Ali pa je to celo tema, o kateri se ne govori. Vendar je škoda, če o kakcih razmišljamo kot o odpadkih. Podočnjaki nam sporočajo, da ne spimo dovolj. Bleda koža, izpadanje las in lomljivi nohti nam povedo, da je naša prehrana neuravnotežena ali smo preobremenjeni. Vse to – in še veliko več – nam povedo naši kakci.

Ta prijazni in zgovorni priročnik vas nauči, kako na kakce gledati kot na koristno merilo svojega splošnega zdravja, hkrati pa vam pomaga spremljati učinke preprostih prilagoditev življenjskega sloga. To stori:

- s sedemdnevno razpredelnico, s katero lahko spremljate trenutno zdravje svojega kakca;

- z vpogledom v vpliv prehrane, gibanja, spanja in stresa na vaše kakce skupaj z nasveti za izboljšave na vseh področjih;

- z dnevnikom, s katerim lahko analizirate svoje vedenje, s čimer vas vodi do dobrega kakanja;

- z načrtom za 21-dnevno sledenje, s katerim boste opazovali pozitiven vpliv sprememb življenjskega sloga na svoje kakce.

JULIA BLOHBERGER in ROOS NEETER sta učiteljici joge ter ajurvedski svetovalki za zdravje in življenjski slog, ki sta se izobraževali na akademiji Delight Yoga v Amsterdamu.