Čudež pozornosti

Pozornost, namenjena dihanju, človeka notranje umiri in mu pomaga zbrano opravljati vsakdanja opravila, kot da so meditacija o smislu bivanja.

• Notranji mir je usklajenost telesa in duha pri vsakem opravilu.

• Umetnost življenja je pozorno bivanje v sedanjosti.

• Resnično živi le, kdor se zaveda vsakega trenutka.

Povsem upravičeno lahko vprašate: Kako naj torej vadimo pozornost?

Thich Nhat Hanh pravi:

»Ostanite osredotočeni na delo, bodite zbrani in pripravljeni spretno in pametno razrešiti vsak položaj, v katerem se znajdete – to je pozornost. Ni razloga, zakaj bi se morala pozornost kakorkoli razlikovati od osredotočanja na lastno delo, od vestnega in preudarnega ravnanja.

V trenutku, ko se s kom posvetujemo, ko razrešujemo težave in se ukvarjamo z življenjskimi izzivi, sta nujna mirno srce in samoobvladovanje, če želimo doseči dobre rezultate. To razume vsak. Če se ne obvladamo, ampak pustimo, da nas zajameta lastna nepotrpežljivost ali jeza, naše delo ne bo imelo nobene vrednosti več.

Pozornost je čudež, s katerim obvladamo sebe in se vrnemo nazaj k sebi. Zamislite si na primer čarovnika, ki razreže svoje telo na kose in jih postavi na različne konce– dlani pred sebe, roke na levo, noge za sebe – nato pa z neko čudežno močjo spusti krik, ki znova sestavi njegovo telo. Pozornost je podobna: je čudež, ki lahko v hipu prikliče nazaj naš razpršeni um in ga povrne v celostnost, zato da lahko živimo vsako minuto življenja.«

O avtorju

THICH NHAT HANH je eden od najbolj cenjenih živečih mojstrov zena na svetu. Rojen je bil leta 1926 v Vietnamu, pri šestnajstih je postal budistični menih. Ko je izbruhnila vietnamska vojna, se je moral odločiti, ali bo še naprej ostal v samostanu in meditiral ali pa bo dejavno pomagal ljudem. Izbral je pot, ki je združila budistična načela sočutja in nenasilja z dejavnim poseganjem v življenje. Kljub nasprotovanju oblasti je ustanovil gibanje »angažirani budizem«, budistično univerzo in založbo.

V zbombardirani domovini je pomagal postaviti nove šole, bolnišnice in hiše ter organiziral kmetijske zadruge. Po obisku Evrope in ZDA leta 1966 so mu prepovedali vrnitev v domovino. Martin Luther King je na njegovo pobudo obsodil ameriško vojaško dejavnost v Vietnamu in ga predlagal za Nobelovega nagrajenca za mir. Thich Nhat Hanh je vodil delegacijo budistov, ki so se udeležili pariških mirovnih pogajanj.

Od leta 1982 živi, dela in meditira v budistični skupnosti Plum Village, ki jo je pomagal ustanoviti v Franciji. Napisal je številne navdihujoče pesmi in knjige o budističnem razumevanju življenja in sveta. Njegovo življenjsko poslanstvo je spodbujati notranje spremembe v ljudeh, ki bogatijo tako posameznike kot družbo v celoti.