Joga

Knjiga nas uči pravilnega izvajanja asane (psiho-somatski položaji) in dihalnih tehnik (pranajame). Avtor ne pozabi izpostaviti pomena izvajanja bolj subtilnih tehnik, kot so mudre in meditacija.

Veliko ljudi napačno razume jogo. To se zgodi predvsem iz dveh razlogov. Bodisi zato, ker ne spoznajo osnovnih princiipov njenega učenja in si ustvarijo napačno predstavo o tej veščini ali pa le prevzamejo stereotipna prepričanja. Tako je pogosto mnenje nekaterih gorečih katolikov, da je to indijska veščina, ki je povezana z negativnimi silami. Drugi razlog se skriva v premalo poglobljenem razumevanju in izvajanju tehnik joge ter v premajhni samodisciplini.

V knjigi so predstavljene predvsem "zunanje" metode joge. Preko harmoničnega delovanja na fizično telo in dihanje poskušamo vzpostaviti večjo umoirjenost uma, kar nas vodi v stik s svojo pravo notranjo naravo. Prava transformacija bo vedno prišla iz notranje ravni.

Spremembe so naravni proces življenja.Telo in um se vsak dan spreminjata. Človek je kot glasbeni instrument: bolj bomo uglašeni, lažje bomo sprejemali spremembe. Upiranje pozitivnim in normalnim spremembam ni naravno. Vse, kar izivra iz nenaravnosti in prevelikega upiranja, povzroča bolečino in trpljenje.

Razviti moramo razumevanje, da je potreben večji trud ne samo "na sebi", temveč predvsem "v sebi".