Somatika
Ob nakupu tega izdelka prejmete 0,96 € EUR za Vaš naslednji nakup.
Registrirajte se in zbirajte točke zvestobe, ki jih lahko unovčite že pri vašem naslednjem nakupu.
Ponovna vzpostavitev zavestnega nadzora nad gibanjem, prožnostjo in zdravjem
Somatika je praktična in preprosta za uporabo, je nujen priročnik, s katerim boste odpravili telesne posledice staranja - oziroma jih preprečili, še preden bi se pojavile.
Ob nakupu tega izdelka prejmete 0,96 € EUR za Vaš naslednji nakup.
Registrirajte se in zbirajte točke zvestobe, ki jih lahko unovčite že pri vašem naslednjem nakupu.
Ob nakupu tega izdelka prejmete 0,96 € EUR za Vaš naslednji nakup.
Registrirajte se in zbirajte točke zvestobe, ki jih lahko unovčite že pri vašem naslednjem nakupu.
V tej pionirski knjigi Thomas Hanna pojasnjuje, da velik del telesnega propadanja, povezanega s staranjem ni neizbežen - mogoče se mu je izogniti.
Med našim čaščenjem mladosti in mrzličnim prizadevanjem, da bi potvorili svojo starost, si zatiskamo oči pred vse večjim številom odkritij, zaradi katerih sta lahko življenje in staranje nenehen proces rasti, uspehov, zadovoljstva in užitkov.
Ko začenjamo čutiti, da postajamo togi, utrujeni ali da nas vse boli, pogosto rečemo, da ''se staramo''.Toda ali je to res pravi vzrok?
Hanna je s praktičnim programom za duha in telo nadgradil delo Mosheja Feldenkraisa in za vselej dokazal, da težave, ki smo jih vedno imeli za znake staranja - togost, boleč hrbet, kronična bolečina, utrujenost in občasno celo visok krvni pritisk -, lahko preprečimo, če zavestno nadzorujemo živce in mišice.
Dokazuje, kako lahko telo ponavljajoče se gibe spremeni v nehoten in poguben vzorec, imenovan senzorično-motorična amnezija, in predstavi preprost, toda učinkovit način, kako premagati te razvade s senzorično-motoričnim zavedanjem.
S samo petminutno vsakodnevno vadbo boste lahko časovno neomejeno uživali v gibčnem, zdravem telesu ter se rešili spon starosti in poškodb.
Mediji o nas
Revija Karmaplus: Somatika - joga zahoda
Članek Blaža Bertonclja, mednarodnega certificiranega učitelja joge in somatike.
Revija Zarja: 5 minut za mladost (in starost) brez bolečin
Članek o somatiki z mag. Severinom Lipovškom, kondicijskim trenerjem športnikov in terapevtom, avtorjem predgovora k slovenski izdaji knjige Somatika ter avtorjem knjige MOČ PREHRANE V ŠPORTU.
| Založba | Primus |
|---|---|
| Avtor | Thomas Hanna |
| EAN | 9789616950725 |
| Zbirka | InZdravje |
| Leto izdaje | 2016 |
| Št. strani | 236 |
| Širina | 140 |
| Višina | 220 |
| Globina | 16 |
| Vezava | Mehka |
-
Dr. Peter Attia razloži, kako nam medicina 3.0 lahko pomaga živeti bolje in dlje
Dr. Peter Attia, avtor svetovne uspešnice Živimo dlje, pravi, da dolgoživost zahteva pristop, ki spremeni medicinsko paradigmo in naša prizadevanja usmerja k preprečevanju kroničnih bolezni ter izboljšanju zdravja – in to zdaj, preden se bolezen ukorenini ali nam kognitivne in telesne funkcije že pešajo. Ne gre za »preventivno« medicino, temveč za proaktivno, ki po njegovem mnenju ne bo spremenila le življenja posameznika, ampak tudi olajšala ogr -
Ko si obujemo čevlje, nimamo več stika z zdravilno energijo Zemlje
Poglejte, kaj si vsak dan natikate na stopala. Večina izmed vas nosi takšno ali drugačno obutev, ki se je razvila iz preprostih povojev za stopala in je služila kot zaščita pred hladom in drugimi neugodnimi razmerami. Najverjetneje sicer nosite obutev, ki je veliko bolj dodelana, s katero izražate svojo osebnost, kulturo, občutek za modo in vedenje ter se ob njeni pomoči v številnih primerih celo identificirate s kakšno teniško ali košarkarsko su -
Dr. Gabor Maté razloži, zakaj potlačevanje jeze vodi v številne bolezni
Dr. Gabor Maté v svoji svetovni uspešnici Ko telo reče ne pravi, da je potlačevanje jeze pomemben dejavnik tveganja za bolezen, ker povečuje fiziološki stres organizma. -
Kaj vpliva na naše energijsko polje?
V vsem živem utripa energija, ki vsebuje informacije. Seveda ni presenetljivo, da to priznavajo zdravniki alternativne ali komplementarne medicine. Toda celo nekateri kvantni fiziki se strinjajo, da obstaja elektromagnetno polje, ki ga proizvajajo biološki procesi v telesu. Znanstveniki priznavajo, da človeško telo proizvaja elektriko, ker živo tkivo proizvaja energijo. -
To metodo proti izgorelosti in utrujenosti bi morala poznati vsaka ženska
Kot mama samohranilka dveh majhnih otrok in samozaposlena sem pri svojih dvainštiridesetih skoraj telesno pregorela. Kronična utrujenost, boleče bezgavke, kronični herpesi, kronični rinitisi in sinuzitisi so se pojavljali en za drugim ... slabo počutje je trajalo vedno kar šest tednov v kosu, medtem ko mi medicina ni znala ponuditi drugega kot antibiotike. -
S katerimi vajami za telo ne boste nikoli zgrešili?
Življenje poteka kot sinusoidna krivulja. Malo gor in malo dol. In tudi na ravni telesa imamo obdobja, ko zmoremo več, smo v boljši telesni formi in imamo občutek, da nam gre res dobro. Imamo pa tudi obdobja, ko nekoliko skrenemo s poti, zbolimo, se poškodujemo. In takrat imamo pogosto občutek, da ne zmoremo nič. -
Spoznajte izjemne koristi prhanja z mrzlo vodo
Wim Hof, ki mu pravijo tudi »ledeni človek«, je postavil več svetovnih rekordov s svojimi dosežki vzdržljivosti in izpostavljanja mrazu – med drugim je splezal na vrh Kilimandžara, oblečen le v kratke hlače, bos pretekel polmaraton na severnem tečajniku in več kot sto dvanajst minut stal v zabojniku, pokrit z ledenimi kockami. Koristi njegove metode, ki obsega izpostavljanje mrazu, dihalne vaje in krepitev moči uma, danes pa jo izvaja že na milij
